武蔵小杉パーソナルジムNOUVST
人間の筋肉は、車で例えると「エンジン」
筋力トレーニングが定着して「エンジン」が大きく排気量が上がると
短いHIITトレーニング（休憩含めてたったの4分）でカロリー消費、
心肺機能の向上ができるのです。
ウォーキングやランニングは時間をかけたわりには、効果がないのが現状です。
ましてや、膝や腰などに負担が、、、
「エンジン」を大きくすることが第一。
その後は、効率的なトレーニングをチョイスすることが大切ですね。
クライアント様のM様親子のスピニングバイク4分間トレーニング!!
息子さんは野球のパフォーマンスUPにお父さんは、ダイエット+いつまでも動けるカラダを!!
筋力トレーニング+スピニングバイクHIITトレーニングで、効果を上げています!!
息子さんは中学三年生で硬式野球クラブチームに所属。
フィジカルトレーニングと練習の頑張りで大きく飛躍中!!
既に、神奈川県の強豪校からオファーが!!
これからが益々楽しみです。
効果的にカラダを変えたい方はこちら
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